水泳の効果 能動形動詞現在と副動詞

新しい趣味となった水泳については、1週間に2～3回はプールに通ってます。

クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライと

25メートルプールでそれぞれ、2往復から3往復泳いでます。

ゆっくり、休みながら、１時間余りでしょうか。

水泳の効果は自分でははっきりとは感じられません。

下にあるような効果があればいのですが・・・。

Плавание — это не только отличный способ поддерживать физическую форму, но и замечательное времяпрепровождение. Вода оказывает расслабляющее воздействие на тело и ум, помогая снять стресс и улучшить настроение.

水泳は肉体を維持するための特別な方法であるだけでなく、素晴らしい時間の過ごし方です。水は心と体にリラックスさせる効果をおよぼし、ストレスを取り去り、気分を良くするのに役立ちます。

【語句】расслабляющее

元の単語　расслаблять / расслабить  （筋肉などを）弛緩させる

расслабляющее　は　расслаблять　の能動形動詞現在中性対格形

【語句】помогая　

元の単語　помогать　助ける

помогая 　は　помогать　の　副動詞現在

【語句】長い単語がでてきました。

времяпрепровождение　時間の過ごし方、暇つぶし、気晴らし

19文字ありました、

呪文を唱えるように覚えましょう！

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